Highest Potassium Produce
Mineral effective for blood pressure regulation and edema prevention
#1: Spinach 690mg / 100g
Spinach
ほうれん草
Mitsuba
みつば
Taro
さといも
Edamame
えだまめ
Japanese Yam
やまのいも
Garlic Chives
にら
Garlic
にんにく
Komatsuna
こまつな
Shiso
しそ
Mizuna
みずな
Sweet Potato
さつまいも
Broccoli
ブロッコリー
Garland Chrysanthemum
しゅんぎく
Kabocha Squash
かぼちゃ
Fava Beans
そらまめ
Lotus Root
れんこん
Chestnut
栗
Cauliflower
カリフラワー
Celery
セロリ
Potato
じゃがいも
Shimeji Mushroom
しめじ
Banana
バナナ
Melon
メロン
Enoki Mushroom
えのきだけ
Green Peas
グリーンピース
Butterbur
ふき
Burdock Root
ごぼう
Carrot
にんじん
Kiwi Fruit
キウイフルーツ
Sweet Corn
スイートコーン
Shiitake Mushroom
生しいたけ
Turnip
かぶ
Asparagus
アスパラガス
Ginger
しょうが
Bok Choy
ちんげんさい
Green Beans
さやいんげん
Ume
梅
Daikon Radish
大根
Eggplant
なす
Grape
ぶどう
Napa Cabbage
白菜
Cherry
さくらんぼ
Tomato
トマト
Cabbage
キャベツ
Cucumber
きゅうり
Lettuce
レタス
Green Onion / Negi
ねぎ
Snow Peas
さやえんどう
Green Pepper
ピーマン
Peach
桃
Fig
いちじく
Mango
マンゴー
Persimmon
柿
Strawberry
いちご
Loquat
びわ
Onion
玉ねぎ
Pineapple
パイナップル
Japanese Plum
すもも
Japanese Pear
梨
Orange
オレンジ
Western Pear
西洋なし
Lemon
レモン
Mandarin Orange
みかん
Apple
りんご
Watermelon
すいか
Bean Sprouts
もやし
Source: Standard Tables of Food Composition in Japan (8th ed.) 2020 / per 100g
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