Highest Protein Produce
Building block of muscles and organs. Also found in vegetables and fruits
#1: Edamame 11.7g / 100g
Edamame
えだまめ
Fava Beans
そらまめ
Green Peas
グリーンピース
Garlic
にんにく
Broccoli
ブロッコリー
Japanese Yam
やまのいも
Shiso
しそ
Sweet Corn
スイートコーン
Snow Peas
さやえんどう
Cauliflower
カリフラワー
Shiitake Mushroom
生しいたけ
Chestnut
栗
Enoki Mushroom
えのきだけ
Shimeji Mushroom
しめじ
Asparagus
アスパラガス
Garland Chrysanthemum
しゅんぎく
Mizuna
みずな
Spinach
ほうれん草
Kabocha Squash
かぼちゃ
Lotus Root
れんこん
Burdock Root
ごぼう
Green Beans
さやいんげん
Potato
じゃがいも
Garlic Chives
にら
Bean Sprouts
もやし
Komatsuna
こまつな
Taro
さといも
Green Onion / Negi
ねぎ
Cabbage
キャベツ
Sweet Potato
さつまいも
Banana
バナナ
Eggplant
なす
Cherry
さくらんぼ
Cucumber
きゅうり
Kiwi Fruit
キウイフルーツ
Melon
メロン
Mitsuba
みつば
Onion
玉ねぎ
Orange
オレンジ
Ginger
しょうが
Green Pepper
ピーマン
Lemon
レモン
Strawberry
いちご
Napa Cabbage
白菜
Carrot
にんじん
Tomato
トマト
Turnip
かぶ
Ume
梅
Bok Choy
ちんげんさい
Fig
いちじく
Grape
ぶどう
Lettuce
レタス
Mango
マンゴー
Peach
桃
Pineapple
パイナップル
Japanese Plum
すもも
Watermelon
すいか
Daikon Radish
大根
Mandarin Orange
みかん
Celery
セロリ
Persimmon
柿
Butterbur
ふき
Japanese Pear
梨
Loquat
びわ
Western Pear
西洋なし
Apple
りんご
Source: Standard Tables of Food Composition in Japan (8th ed.) 2020 / per 100g