カルシウムが多い野菜・果物

しそ

Shiso

みずな

Mizuna

こまつな

Komatsuna

しゅんぎく

Garland Chrysanthemum

ちんげんさい

Bok Choy

レモン

Lemon

えだまめ

Edamame

ブロッコリー

Broccoli

ほうれん草

Spinach

にら

Garlic Chives

さやいんげん

Green Beans

ごぼう

Burdock Root

キャベツ

Cabbage

白菜

Napa Cabbage

ふき

Butterbur

セロリ

Celery

ねぎ

Green Onion / Negi

さつまいも

Sweet Potato

さやえんどう

Snow Peas

にんじん

Carrot

きゅうり

Cucumber

いちじく

Fig

キウイフルーツ

Kiwi Fruit

みつば

Mitsuba

カリフラワー

Cauliflower

大根

Daikon Radish

かぶ

Turnip

栗

Chestnut

グリーンピース

Green Peas

そらまめ

Fava Beans

オレンジ

Orange

れんこん

Lotus Root

アスパラガス

Asparagus

レタス

Lettuce

なす

Eggplant

みかん

Mandarin Orange

玉ねぎ

Onion

いちご

Strawberry

かぼちゃ

Kabocha Squash

マンゴー

Mango

にんにく

Garlic

さくらんぼ

Cherry

びわ

Loquat

しょうが

Ginger

梅

Ume

やまのいも

Japanese Yam

ピーマン

Green Pepper

パイナップル

Pineapple

もやし

Bean Sprouts

さといも

Taro

柿

Persimmon

ぶどう

Grape

トマト

Tomato

バナナ

Banana

メロン

Melon

すもも

Japanese Plum

西洋なし

Western Pear

りんご

Apple

桃

Peach

じゃがいも

Potato

すいか

Watermelon

スイートコーン

Sweet Corn

梨

Japanese Pear

生しいたけ

Shiitake Mushroom

しめじ

Shimeji Mushroom