Mango
夏に出回る濃厚な甘さのトロピカルフルーツ。生食だけでなく、ヨーグルトやデザート、スムージーにも使いやすい
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月ごとの出回り
7月 〜 8月
最盛期
※ 旬の時期は主に国産露地栽培の出回り時期を基準にしています
エネルギー
68
kcal
0.6g
たんぱく質
0.1g
脂質
16.9g
炭水化物
1.3g
食物繊維
20mg
ビタミンC
170mg
カリウム
0.2mg
鉄
15mg
カルシウム
610μg
β-カロテン
84μg
葉酸
出典: 日本食品標準成分表(八訂)2020年
バナナ
Banana
パイナップル
Pineapple
桃
Peach
