牛タン

Beef Tongue

焼肉・タンシチューの主役として根強い人気を持つ部位。100gあたりタンパク質13.3g・脂質31.8g・カロリー318kcalとやや高脂質だが、亜鉛・鉄分・ビタミンB12が豊富。仙台名物としての知名度に加え、楽天ふるさと納税では返礼品TOP常連。

味わい・食感

牛の舌の部位で、独特の弾力ある食感と濃いうまみが特徴。脂のサシが入った根本側は柔らかく、先端は歯ごたえがある。仙台の名物として全国的に普及した。

選び方

  • 色はピンク〜やや紫がかった色で、表面に乾きやドリップがないもの。

  • 塩タン・薄切り品はカット厚みが均一なものが調理しやすい。

保存方法

  • 薄切り・塩タンは1〜2日以内に調理。

  • 冷凍は1食分ずつラップで包み2〜3週間以内に使い切る。

  • 解凍は冷蔵庫でゆっくりが理想。

保存目安 冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜3週間
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栄養成分

エネルギー

318

kcal

13.3g

たんぱく質

31.8g

脂質

0.1g

炭水化物

出典: 日本食品標準成分表(八訂) 2020年 / 食品番号 11090 牛 [副生物] タン 生

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