美容

EPA/DHAを手軽に摂れる青魚で、クセが少なく風味も軽めで続けやすい。

ビタミンC含有量が緑黄色野菜の中でトップクラス。β-カロテンや葉酸も豊富に含まれています。

EPA/DHAが豊富で、冬場の脂の乗った寒ブリは栄養価も風味も格別。

β-カロテン含有量が全野菜中トップクラス。体内でビタミンAに変換される栄養素として知られます。

β-カロテンとビタミンCが豊富で、アリシンも含む香味野菜です。

アスタキサンチン(抗酸化カロテノイド)とタウリンを含み、低脂質で美容意識の食卓に。

ビタミンC 76mgは野菜でも多めで、熱に壊れにくい特徴があります。加熱料理でもビタミンCを逃さず摂れるのが魅力です。

加熱してもビタミンCが壊れにくいのが特長で、β-カロテンも含む緑黄色野菜です。

亜鉛・タウリン・ビタミンB12を含み、低脂質で美容意識の高い食卓に取り入れやすい。

低脂質高たんぱくで、タウリンも含む。さっぱりとした食感で続けやすい。

EPA/DHAがサバ以上に豊富で、骨ごと食べられる形状ならカルシウムも摂れる。

β-カロテン、ビタミンC、ビタミンEを幅広く含む緑黄色野菜です。

100gあたり鉄2.1mg・亜鉛豊富・タウリン含有で、美容を意識する食卓に取り入れやすい貝類。

鉄分・ビタミンB群が豊富で、低脂質ながらしっかり栄養を摂れる魚。

1個でビタミンCの1日分の推奨量に近い量が摂れるフルーツ。食物繊維やカリウムも豊富に含まれます。

鉄分2.8mg・カルシウム170mgとミネラルが豊富で、バランスよく栄養素を含む葉物野菜です。

ビタミンCの代名詞的存在。料理の仕上げに絞るだけで手軽にビタミンCを取り入れられます。

赤身は鉄分豊富で、DHA/EPAも含む栄養密度の高い魚介。

手軽に食べられてビタミンCとβ-カロテンを効率よく摂取できる、美容を意識する方にも親しまれるフルーツです。

β-カロテンとビタミンCを同時に摂れるトロピカルフルーツ。葉酸も豊富に含まれます。

カルシウム260mg・鉄1mg・葉酸250μgと葉物トップクラスの栄養素を一度に補給できる野菜です。

ビタミンC 170mgは野菜トップクラス。赤や黄の色素にはカプサンチンなど抗酸化成分も含まれ、美容を意識する方にも親しまれています。

EPA/DHAが豊富な青魚の代表格。美容を意識する方に人気の魚介です。

アスタキサンチン(抗酸化カロテノイド)とEPA/DHAを含む、美容意識の高い人に人気の魚。

EPA/DHAが豊富で、ビタミンB12・ビタミンDも青魚トップクラス。

β-カロテン含有量が全野菜中トップ（11000µg）。ポリフェノールも含む香味野菜です。

β-カロテンが4500µgと緑黄色野菜の中でもトップクラス。カルシウムや鉄も一緒に摂れる葉物です。

鉄分・葉酸・β-カロテンを豊富に含む緑黄色野菜です。

ビタミンC 62mgと豊富で、葉酸も多く含むフルーツ。低カロリーで美容を意識する方にも親しまれています。

カロテノイドの一種であるリコピンを豊富に含む、食卓に欠かせない野菜です。